Пусть Св. Иакова и подготовка к родам: чему паломнический путь учит будущих мам

Я сейчас готовлюсь пройти путь Св. Иакова (Camino de Santiago). Смотрю много видео людей, которые уже прошли путь, записываю советы. И замечаю отчётливое сходство с подготовкой к родам.

Если ты сейчас ждёшь малыша и читаешь это — вот несколько мыслей, которыми я хочу поделиться, находясь тоже в процессе подготовки к важному для меня Пути.

Мысль первая: мы все разные — и это нормально

Путь Сантьяго проходят тысячи людей, и в своих блогах они рассказывают о более-менее универсальных вещах, но и советуют что-то своё, преломляя через свой опыт.

Когда мы готовимся стать мамами, у нас есть общая универсальная цель: здоровая мама и здоровый малыш. Мы все понимаем важность безопасности, базового уважения, доступа к медицинской помощи. Но дальше начинается очень личная территория, потому что у каждого человека свой язык комфорта и заботы.

На Камино одному помогает идти налегке и чувствовать свободу. Другому — знать, что в рюкзаке есть всё необходимое и ещё «на всякий случай», третьему – разделять путь с другом. В родах для одной женщины важнее тишина и минимум вмешательств. Для другой — подробные объяснения, постоянный контакт и ощущение контроля над происходящим.

Проблема начинается тогда, когда чужой опыт начинают выдавать за универсальную истину:

«Настоящий путь проходят только с рюкзаком пешком – никакого читерства и отправления рюкзака транспортом, чтобы идти налегке».

«Фонарик вам точно не понадобится».

«Все рожают без поддержки доул или мужей – и ничего».

«Не берите никаких вещей в родильную, кроме телефона, вам ничего не понадобится».

«Главное — настрой».

«Главное — слушать врачей, готовиться бессмысленно».

Кому-то в Camino жизненно необходимы трекинговые палки. А кто-то проходит без них сотни километров и не понимает, зачем они нужны вообще. Так же и в родах: кому-то критически важно заранее изучить протоколы, права, этапы родов и возможные вмешательства. А кому-то спокойнее не перегружать себя информацией и сосредоточиться на поддержке и доверии к процессу.

Подготовка к родам — как подготовка к долгому пути. Нет одного «правильного» способа готовиться. Но если ты не понимаешь:

• какой ты человек,

• чего ты боишься,

• что даёт тебе чувство устойчивости,

• как ты реагируешь на усталость, боль, неопределённость,

• как ты восстанавливаешься,

• что помогает тебе чувствовать безопасность,

проходить Путь тяжелее стократ.

Но есть и общие для всех истины: все пилигримы подчёркивают важность правильного рюкзака и обуви. Потому что это — основа, напрямую влияющая на качество прохождения пути. А вот всё остальное уже намного более индивидуально: какие-то мелочи, аксессуары, пластыри, дополнительные вещи — одному жизненно необходимы, другому вообще не пригодились.

В родах тоже есть такие основополагающие вещи, но о них почему-то не говорят: удобная одежда (представь себе проходить Camino в больничной рубашке, которая не тянется и открыта сзади), доступ к воде, возможность регулировать свет, тепло и уединение, ощущение безопасности. Это ваша основа, ваш «рюкзак и ботинки». И есть второстепенные вещи, которые уже зависят от конкретной женщины, её ощущений, потребностей и восприятия.

Мысль вторая: маршруты бывают разными — и к каждому нужна своя подготовка

При подготовке к Camino все в первую очередь говорят: определись с маршрутом, по какому пути, сколько километров планируешь проходить, насколько сложный рельеф тебя ждёт, какие участки потребуют больше сил. Есть даже приложения, которые подскажут, карту местности, перепады высоты, где найти альберге, источники воды и многое другое.

Логично, правда? Потому что готовиться к 800 километрам Французского пути осенью и к 115 километрам Португальского летом — это очень разная история.

Почему мы так редко думаем о родах таким же образом?

Плановое кесарево сечение и самопроизвольные роды — это два совершенно разных маршрута. С разной нагрузкой на тело, разным восстановлением, разными потребностями, разной организацией помощи и поддержки, разным началом грудного вскармливания.Подготовка к ним тоже должна быть разной.

И кроме этого существует множество других возможных сценариев родов. Знать свой маршрут заранее — не значит лишить себя спонтанности или чуда. Это значит прийти к нему готовой.

Мысль третья: чужой опыт — это не инструкция по применению

Готовясь к Camino de Santiago сейчас — не имея опыта хайкинга и длинных маршрутов, без физической подготовки, планируя путь вместе с ребёнком, для которого это тоже первый подобный опыт, — я замечаю в себе волнение, очень похожее на то, которое когда-то испытывала, готовясь к рождению сына. Но сейчас, уже имея большой опыт сопровождения женщин в родах и собственный опыт родов в иностранной системе, в другой стране, я слушаю чужие советы немного иначе.Стремление делиться своим опытом — очень человеческое, в этом вообще суть нашего биологического вида: мы передаём друг другу знания через личные истории. Через попытку предупредить, поддержать, облегчить путь другому человеку. Более того — рассказывая о своём опыте, человек ещё и проживает его заново, осмысляет, интегрирует. Это тоже важная часть человеческого опыта.

Но у этого есть и обратная сторона.

Очень многие люди, особенно в теме подготовки к родам, начинают воспринимать чужой опыт буквально как инструкцию.

Если кому-то что-то в Пути не понадобилось — значит, не понадобится никому.

Если у кого-то роды прошли определённым образом — значит, скорее всего, так и бывает.

Человеческий опыт невероятно субъективен. Сколько раз я встречала в интернете очень эмоциональные утверждения вроде: «Бальзам для губ? Вам вообще не до него будет!» И каждый раз думаю: а вот и нет. Бальзам для губ — один из первых пунктов в моём доульском списке того, что стоит взять в роддом. Потому что я часто вижу женщину в схватках, с пересохшими губами, а сил нет не то что самой дотянуться и помазать, а даже сообразить это сделать! Когда маленький акт заботы — увлажнить губы, дать воды, поправить волосы, помочь сменить положение — остаётся ярким воспоминанием: «обо мне заботились», «я не была одна», «мне было комфортнее», «меня видели».

Как доула я знаю: для конкретной женщины наличие бальзама для губ в родах может оказаться не мелочью, а важнейшей деталью. И именно такие, казалось бы, маленькие вещи очень часто формируют итоговое эмоциональное впечатление от родов.

Чужой опыт — это карта местности. Смотри на неё, учись, благодари. Но помни: ты идёшь своим путём, со своим телом, своей историей и своими потребностями.

Мысль четвёртая: зачем ты идёшь?

Люди идут Путь Сантьяго по очень разным причинам. Для кого-то — это поиск нового смысла посреди жизненного кризиса. Кто-то пытается найти ответы на вопросы, почему в его жизни произошло что-то чудовищное. Кто-то проверяет свои физические пределы. Для кого-то Путь — это качественное family time, возможность укрепить отношения со своим ребёнком, детьми или семьёй.Кто-то так помогает близкому другу преодолеть Camino в инвалидной коляске.Кто-то ищет встречи с Богом. А для кого-то это просто прикольное приключение на летних каникулах.

Так же и с родами.

Когда мы готовимся к родам и фокусируемся на том: что лучше взять, что не брать, куда идти рожать, какого врача выбрать, какой роддом, как именно рожать, – вопрос смыслов почти всегда остаётся где-то за кадром.Хотя как доула это первый вопрос, который я задаю женщине, приходящей ко мне за советом, лайфхаками, рекомендациями врача или роддома:

"А чего хочешь ты?"

У каждой своя история. Для одной женщины её сокровенные смыслы с предыдущей сложной историей невынашивания, и теперь, после нескольких потерь она снова учится доверять своему телу в его способности доносить и родить здорового малыша.

Для другой женщины история её приоритетов в родах может быть связана с потребностью доказать себе, что она может родить естественным путём, тогда как все женщины в её семье рожали путём КС.

Для третьей женщины огромной ценностью будет VBAC — вагинальные роды после предыдущего кесарева сечения. И тогда весь её план родов, выбор команды, врача, места родов и подготовка будут строиться вокруг этой ценности.

А для четвёртой женщины может быть важно родить двойню и максимально быстро восстановиться. И она совершенно не хочет даже пытаться рожать естественным путём, выбирая плановое КС, потому что знает: дальше ей предстоит растить этих детей одной с первого дня.

По сути этот вопрос — про то, чем ты отличаешься от своих подруг, сестёр, мамы, других женщин в интернете, которых ты слушаешь и читаешь. Что ты знаешь про себя? Что для тебя действительно важно? Если мы с уважением и вниманием посмотрим внутрь себя, то обнаружим там очень своё, очень важное смысловое наполнение.

Почему я вообще говорю про смысл? Потому что в конце концов именно смысл помогает человеку добровольно идти в трудное испытание и проходить его. Мысль о том, ради чего мы идём в этот опыт. Ради чего мы выдерживаем боль, неопределённость, усталость, страх.Мы идём, потому что верим:по ту сторону этого пути нас ждёт что-то очень важное.

Может быть, не совсем такое, как мы себе представляли. Может быть, этот опыт изменит нас сильнее, чем мы ожидали.Может быть, сам путь окажется совсем другим.Но именно ощущение смысла часто становится тем, что поддерживает человека внутри этого большого перехода.

Роды, как и Путь св. Иакова — это испытание. Добровольное, важное, большое. И то, что помогает его пройти, — это не только правильный рюкзак и удобные ботинки. Это знание того, ради чего ты идёшь.